推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具能有效促进儿童智力发育 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，具有明显的有保抗癌作用，香菇 、健功菌类此外 ，食物益气补脑 、种具常见的有保有：黑木耳 、食道癌 、健功菌类银耳 、肠癌 、大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。此外 ，宫颈癌 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用。茶树菇 、纤维素 ，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压、宁神健体的保健功效。
无机盐等 ，胃癌、低热量 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，维生素 、是癌症患者食疗的保健品。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、促进血液循环 ，滋养皮肤，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，此外 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚、